らいか友喜

□  fromらいか

    <初級・中級コーチングセミナー詳細>

初級  

 (かっこ)の中の年はエクササイズが出来た年度です。過去のセミナーで行っていた第3エクササイズは現在の一部の中に入っており、とても単純なものでした。
複雑なエクササイズを行うことによって、どんどん単純になって行き、最終的にはまったくエクササイズはいらなくなるでしょう。

1回目   
<第1エクササイズ>  毎日の安心をする方法(2002年)

<第2エクササイズ>  瞬時にマイナス感情を消す。(2003年)

<無条件のエクササイズ> 自分とお話をする(2011年)

基礎固めの大切なお話。 受け取ることの大事さのお話

 

2回目
1回目のご質問
<第3エクササイズ>の基礎
第3エクササイズを行うコツ  力をぬくこと。
感情や状況をそれでもいいという抵抗感をなくす。〔2011年〕
簡単な第3エクササイズ。
感情にフォーカスして 4工程をしっかり行う(2011年)
感情の4工程
思い込みの4工程
いつも4工程は3回以上繰り返す。いつもこれは声をださずに集中する。

 

3回目
2回目のご質問
4工程のあとの8工程(2012年)7工程目と8工程目はプラス。
怖い、警戒、恐怖、心配の特別の8工程(2013年)
感情をとる(現実ではない)をいれた8工程。(2013年10月)

 

4回目
3回目のご質問
4工程のあとの8工程のあとの14工程の行い方。 (2013年)
14工程の場合13工程目と14工程は声を出さずに集中する。
無条件のスポイトで吸い取ってしまうやりかた。(2014年)
より深く深く行う無条件エクササイズ

 

5回目
4回目のご質問
1番目の文章の14工程  2番目の文章の14工程。(2014年2月)
円にして16工程まで(2014年2月)
2番目の文章の14工程の作り方。 
怖い、警戒、恐怖、心配の特別の8工程(2013年)の復習
その場合の14工程の作り方。

 

6回目
3回目セミナーの4工程のあとの8工程(2012年)
のあとに、1番目の文章の14工程  2番目の文章の14工程。(2014年2月)円にして16工程までを通して行う。通しで行うことは多いので、この順番通りに覚えててください。
これを中級に入る前に14工程は確実に作ることが出来るようにしてください。
中級に入るとすぐに、8工程が10工程に、14工程が16工程に変化する。
繰り返し行っているとこの変化はとても簡単である。
その他の復習    ご質問   
皆様の変化のお話を聞く。
まとめ   

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中級
7回目     無条件の復習

①4工程を3回繰り返す。 ②8工程を10工程にする
③1番目の文章を14工程を現実でないを入れて16工程にする。
④2番目の文章を14工程を現実でないを入れて16工程にする。
⑤円にして16工程を行う。

この①~⑤までをしっかり行い、これをすらすらできるようになると、どんどん変化する。これが最終段階なので、これを練習する。
この①~⑤を怖い、警戒、恐怖、心配でもできるようにする。

 

8回目 
裏の探し方 
 裏のエクササイズを
①4工程を3回繰り返す②10工程
③1番目の文章の16工程 ④2番目の文章の16工程 
⑤円の16工程(2014年)    

表と裏がぐるぐるまわっている円での工程(2013年)

 

9回目  
被害者意識をなくす第3エクササイズ (2014年10月最新)

 

10回目 
  進み具合によっては気持ちがいいという第3エクササイズなど(2015年最新)
応用 いろいろ例にとって、行う

 

11回目   応用 例をとって

 

12回目   応用 そのときにでてくることをやる。

 

注:こちらに書いてある内容はだいたいの計画であって、その場にいらっしゃる方の問題によって多少前後して学ぶことがありますのでご了承ください。

その後は個人セッションになります。
8回目9回目で行うエクササイズは最新で長くやってきた方にはおどろくべき効果が出ます。しかし最初からこの部分を行っても効果があまりありませんので、初級の部分を3ヶ月から4ヶ月たくさんやっていただければ、効果がでると思います。このエクササイズができたのは、最近で、長いことやってきたかたばかりの方が行ったので、びっくりするほどの効果がでました。
被害者を卒業すると、おどろくほど自分の思うようにことが運ぶようになります。
被害者とは、何々されたという感覚がまったくなくなるということです。

被害者意識をなくす第3エクササイズを行うことで、まったく状況が変化してしまいます。

 

個人セッションを受けたい方はゆかり先生も現在お受けしております。現在ゆかり先生は1分210円で行っております。2016年度は1分300円となります。ここに書かれていることはすべて理解しておりますので、続きをお聞きになりたい方はどうぞその後セッションをお受けいたします。

らいかはセミナーの後に何人か個人セッションを続けさせていただく予定ですが中級セミナー後決定いたします。

なれてくれば、自由自在にご自分でできるようになりますので、初級中級で現在2013netで教えているものすべてが習えます。成就法は軸がある程度自分になってからでないと、またやりなおしとなりますので、基礎の部分ができますと、成就法は簡単にできるようになります。

 


 

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